团队医学导师：

有名养生巨匠、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏耕种

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特色，感德每一种食材为东谈主的健康带来无穷的可能。东谈主类在获取健康的同期，咱们更要爱戴地球。地球健康，东谈主才调恒久健康！

一句话养生——

一夏无病三分虚。

今天是出伏的日子，也意味着夏天行将参加尾声了。俗语说“一夏无病三分虚” 夏日步地炎夏，东谈主体汗出较多，体能销耗较大，但同期又容易伴有食欲着落、神疲倦力的“苦夏”症状。

是以即使在莫得得病的情况下，到了夏末也容易出现体质病弱的情况。饮食宜减少过食肥甘厚腻与炎热的食物，以免产生内热与外热投合的情况。

汗出较多后可多遴荐清喝汤、粥容易消化给与的饮食，食用果类、根茎类等水分多的清润食物。如苹果、雪梨、甘蔗等补充体内津液。同期调和用陈皮、炒麦芽、鸡内金、山楂等健脾消食的食物，保执脾胃健旺和腑气流畅，减少东谈主体内干冷的产生。

苹果雪梨杏仁麦芽汤

材料：

苹果2个，雪梨2个，南杏10克，炒麦芽25克，陈皮1瓣，生姜数片，食盐适量。

作念法：

苹果、雪梨洗净去芯切块，与其他食材一齐放入开水中，大火烧开后小火熬煮1个小时调味即可。

大夫点评：

中医觉得苹果、雪梨味甘酸性凉，均有意胃生津的作用。而雪梨还能清肺化痰，关于反复咳嗽者常两者同用。搭配止咳平喘、润肠通便的杏仁，以及消食化滞的麦芽，悉数这个词膳食能健脾理气、消食除积、清热除烦，十分恰当在近期闷高湿气的天气下饮用。

福利放送

现在，广东省中病院治未病中心正在进行一项中药祛湿颗粒剂防止湿证代谢空洞征/血脂特别的立地双盲平行对照考验。现招募中医湿证代谢空洞征/血脂特别东谈主群参加。本项磋议如故通过伦理委员会批准。

入选条目：

1.18-70岁；

2.合乎代谢空洞征/血脂特别会诊；

3.自觉参加本项磋议并能调和随访者。

现报名参加且合乎条目的报名者可能获取：

1. 为期12周的免费中药颗粒剂及按期体检；

2. 专科健康商讨及科学生涯口头率领；

3. 妥当交通补贴。

淌若您合乎入选条目，自觉参加本项磋议，请扫描以下二维码填写您的干系情况，大夫将与您磋议。

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温馨教唆：

在“构建全国统一大市场”一节中，《决定》强调，“完善要素市场制度和规则，推动生产要素畅通流动、各类资源高效配置、市场潜力充分释放”。《决定》同时提出，“完善主要由市场供求关系决定要素价格机制，防止政府对价格形成的不当干预。健全劳动、资本、土地、知识、技术、管理、数据等生产要素由市场评价贡献、按贡献决定报酬的机制”。

作为温州市培育新质生产力的专业孵化平台，包括眼谷在内的“一港五谷”竞相发展：中国数安港，集聚重点数据企业356家，实现数据资产入表；国际云软件谷，聚焦工业互联网、云计算与大数据和“人工智能+”领域；基因药谷，落地大分子药物与规模化制备全国重点实验室；温州新光谷，挂牌运行浙江省激光智能装备技术创新中心；智能谷全面启动建设……

逐日一膳出《增强体质版》啦！证明我方的体质情景选对合适的食疗步伐，匡助您晋升招架力抵御疾病！

【逐日一膳】成立了每期当值大夫，淌若民众有什么疑问，不错留言发问。

本期当值大夫：张晓轩

副主任医师，医学博士，博士后。广东省体质健康科罚学会委员。师从杨志敏耕种、柳长华耕种、吕英耕种、吴万垠耕种。

擅长：儿童体质、孕前孕后以及多样恶性肿瘤的中医保重；多样症状的亚健康情景如失眠、痤疮、便秘、易困倦、易上火、易伤风等休养。临床以东谈主为本，用药以顾护患者元气为要，善于以圆开通表面为辨证规章，以中药汤剂、膏方、食疗等多种步伐进行个性化保重。

思要知谈您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》相接推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

践诺裁剪：王军飞‍‍‍

审核校对：张靓雯

职守裁剪：陈佳佳 欧洲杯体育